Burn-out, was ist das?

Das Burn-out-Syndrom bezeichnet einen Zustand von körperlicher, emotionaler,  mentaler und sozialer Erschöpfung.

Folgende Symptome können auf einen Burn-out hinweisen:

• Energiemangel
• Chronische Müdigkeit
• Ein- und Durchschlafstörungen
• Ständige Niedergeschlagenheit
• Steter Abbau der kognitiven Leistungsfähigkeit
• Negative Einstellung zur eigenen Person
• Sozialer Rückzug...

Kennen Sie das?

• Sie fühlen sich kraftlos!
• Sie haben ständig Rückenschmerzen!
• Ihnen wächst Ihre berufliche Situation immer mehr über den Kopf?
• Sie können nicht mehr abschalten, weder nach Feierabend, noch am Wochenende.
• Sie machen immer mehr Fehler und haben Angst, dass dies so weiter geht!

Dann kann es sein, dass sich bei Ihnen ein Burn-out entwickelt oder bereits entwickelt hat und dann ist es notwendig, Gegenmaßnahmen einzuleiten. Die erste Gegenmaßnahme ist der Besuch bei Ihrem Hausarzt um die weiteren Schritte abzuklären!

Einer der weiteren Schritt kann eine Burn-out-Beratung bei mir sein, in der Sie lernen, ihre inneren Antreiber zu ermitteln und sie dann positiv zu verändern.

Ganz im Sinne des Gesundheitsförderungsprogrammes von Prof. Dr. Gert Kaluza "Gelassen und sicher im Stress": 

"Ausbrennen kann nur der, der auch einmal gebrannt hat."